بانک برند
بانک اطلاعات تجاری ایران در قالب پایگاه اینترنتی بانک برندبانک برند
بانک اطلاعات تجاری ایران در قالب پایگاه اینترنتی بانک برندشش اشتباه رایج دیابتی ها
6 اشتباه رایج دیابتی ها
آیا تصور می‌کنید دارویی مناسب‌تان نیست و به‌اصطلاح به شما نمی‌سازد؟
نامش مرض قند است؛ خواه ژنتیکی باشد یا غیرژنتیکی، اما زندگی را برای فرد دیابتی دشوار می‌کند. به طوری‌که فرد مبتلا باید مدام دارو بخورد و حساب و کتاب میزان قند خونش را داشته باشد. باید حواسش به پاهایش باشد تا خدای نکرده زخمی نشود و خیلی مسائل دیگر را هم رعایت کند، اما گاهی دیابتی‌ها اشتباهاتی در خورد و خوراک، مراقبت از بدن، مصرف داروها و... نیز مرتکب می‌شوند که برای سلامت‌شان مضر است. در این مطلب به مرور شش اشتباه رایج روزمره دیابتی‌ها می‌پردازیم.
شناخت درستی از داروهایشان ندارند
اگر مبتلا به دیابت هستید، لازم است داروها و تاثیر هر کدام را بدرستی بدانید. اکثر دیابتی‌ها بدون آگاهی از نقش داروها، دقتی در نحوه صحیح استفاده از آنها ندارند. به عقیده متخصصان، بیمار باید ناظر تیزبین درمان خود باشد، بتواند داروهای موثر در تنظیم قند خونش را بدرستی مصرف کند و از اختلالات دارویی بیشتر بداند. علاوه بر این شما به عنوان یک بیمار دیابتی باید فهرستی از تمام داروهایی را که برای دیابت، فشار خون و کلسترول مصرف می‌کنید، تهیه کنید. این کار برای جلوگیری از تداخل دارویی و عوارض جانبی مصرف همزمان برخی داروهاست؛ مثلا داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب مانند ایپوبروفن ممکن است به کلیه‌های بیمار دیابتی آسیب‌های جدی بزند. زمانی که به داروساز، پزشک عمومی و متخصص قلب و... مراجعه می‌کنید، فهرست داروهایتان را به او بدهید تا در جریان کامل درمان شما قرار گیرد. درخصوص داروهای تجویزی از پزشک‌تان سوال کنید و با آگاهی از کاربرد و عوارض احتمالی دارو آنها را مصرف کنید.
برخی مواد غذایی را حذف می‌کنند
به دلیل این که دیابتی هستید نیازی نیست پایه برنامه غذایی‌تان با یک فرد غیردیابتی متفاوت باشد. به عقیده متخصصان، حذف‌کردن مواد غذایی از برنامه غذایی دیابتی‌ها یک اشتباه رایج است. رژیم غذایی دیابتی‌ها باید متعادل و متنوع یعنی شامل پروتئین ها (15 درصد از کل کالری دریافتی)، کربوهیدرات ها (50 تا 55 درصد) و چربی ها (30 تا 35 درصد) باشد. نکته اساسی این است که شما به‌عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات‌های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می‌برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه‌وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی‌هاست.
زیاد حمام می‌روند
به طور کلی شست‌وشوی زیاد بدن به دیابتی‌ها توصیه نمی‌شود. البته منظورمان دوش کوتاه روزانه نیست. منظورمان شست‌وشوی افراطی بدن در حمام آن هم هر روز است. چون این کار خطر بروز بیماری قارچی (میکوز) در بیماران دیابتی را بیشتر می‌کند. علاوه بر این باید از استفاده صابون‌های خیلی قوی که باعث انتشار قارچ‌های زمینه‌ساز میکوز هستند بپرهیزید و از صابون‌های خنثی یا کمی چرب و بی‌رنگ استفاده کنید. باید حواس‌تان به بهداشت پاهایتان باشد و به هر نوع خراش یا زخمی حساس باشید.
سرخود عمل می‌کنند
آیا تصور می‌کنید دارویی مناسب‌تان نیست و به‌اصطلاح به شما نمی‌سازد؟ همسایه یا دوست‌تان، دارویتان را نامناسب و خطرناک ارزیابی می‌کند؟ شاید حق با شما باشد، اما نباید به صلاحدید خود یا سفارش اطرافیان دارو را قطع کنید. داروهای دیابتی‌ها باید مرتب بررسی شده و در صورت نیاز میزان‌شان کم و زیاد شود. حتما مرتب با پزشک‌تان در تماس باشید و با او درباره ادامه یا قطع داروهایتان مشورت کنید.
پیاده‌روی نمی‌کنند
اگر دیابت دارید، حتما هر روز 30 دقیقه پیاده‌روی کنید. فرقی نمی‌کند بیماری‌تان در چه مرحله‌ای باشد یا چند سال دارید؛ کارکردن روی عضلات و تقویت آنها یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود استفاده از انسولین محسوب می‌شود. بی‌شک منظورمان دویدن چندساعته نیست. توصیه متخصصان این است که روزانه یا یک روز در میان فعالیت جسمانی مناسب و سبک مانند پیاده‌روی داشته باشید.
قند را مجرم اصلی می‌دانند
بیشتر مردم تصور می‌کنند دیابت صرفا به دلیل مصرف زیاد قند بروز می‌کند، اما این باور اشتباه است. دیابت قبل از هر چیزی در نتیجه دریافت کالری بیش از اندازه و کم‌تحرکی و خانه‌نشینی بروز می‌کند. اگر تحرک بدنی‌تان کم است، خانه‌دار یا پشت‌میزنشین هستید و بندرت چند قدم راه می‌روید، بهتر است بیشتر به فکر سلامت‌تان باشید.
منبع : سایت برند بانک
الکل خطرناک تر است یا سیگار؟
الکل خطرناک تر است یا سیگار؟
بین اعتیاد به الکل و مرگ زودرس ارتباط معنی داری وجود دارد.
تحقیقات انجام شده در آلمان نشان می دهند اعتیاد به الکل عمر افراد به ویژه زنان را 20 سال کاهش می دهد. بر اساس این مطالعات عوارض اعتیاد به الکل از سیگار نیز بیشتر گزارش شده است.
برای انجام این مطالعه 4000 زن و مرد به مدت 14 سال مورد بررسی قرار گرفتند. در پایان سرپرست این تیم تحقیقاتی اظهار کرد که میانگین مرگ و میر سالیانه در بین زنان معتاد به الکل 4.6 برابر و مردان معتاد به الکل بیش از 1.9 برابر در مقایسه با سیگاری ها بیشتر است. همچنین سن مرگ در زنان معتاد به الکل 60 سال و مردان معتاد به الکل 58 سال است که این سنین تقریبا 20 سال کمتر از سن مرگ طبیعی است.
در حقیقت نتایج این تحقیقات نشان داد که بین اعتیاد به الکل و مرگ زودرس ارتباط معنی داری وجود دارد.
منبع : سایت برند بانک
پنج دقیقه راه بروید
5 دقیقه راه بروید!
به گفته محققان دانشگاه اورگان در انگلستان، هر یک ساعت یک بار به مدت 5 دقیقه راه رفتن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
کارمندان متعددی به دلیل کاری که دارند مجبور هستند ساعت‌ها بنشینند، در صورتی که نشستن زیاد در سلامت بدن تأثیر می‌گذارد اما راه رفتن‌های کوتاه مدت می‌تواند این پیامدهای نامطلوب را کاهش دهد. عدم فعالیت باعث به خطر افتادن سلامت بدن می شود به خصوص خطراتی برای سلامت قلب و عروق و سوخت و ساز بدن (کلسترول، دورکمر، اتساع شریانی و ...) دارد اما برای کاهش این اثرات بهتر است پس از مدتی نشستن از جای خود بلند شوید و کمی راه بروید؛ حداقل هر یک ساعت یک بار از جای خود برخیزید. برای انجام این مراحل یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه اورگان در انگلستان تحقیقاتی انجام داده‌اند که نشان می‌دهد این عمل اهمیت زیادی در سلامت بدن دارد.
در این مطالعه بر روی مردهایی بین سنین 20 تا 35 سال که دارای سلامت کامل بودند و اضافه وزن نداشتند، تحقیقاتی انجام شد؛ در مرحله اول آزمایش از آنها خواسته شد به مدت سه ساعت متوالی بدون اینکه بلند شوند، کار کنند؛ در بخش دوم نیز شرکت کنندگان باید به مدت سه ساعت می‌نشستند اما پس از نیم ساعت، یک ساعت، یک ساعت و نیم و دو ساعت باید از جای خود بلند می‌شدند و به مدت 5 دقیقه با سرعتی متوسط راه می‌رفتند. عملکرد شریان فمورال، سه بار یعنی قبل، در مدت آزمایش و بعد از آن بررسی و اندازه گیری شد.
نتایج نشان دادند در ابتدا در حالت نشسته جریان خون در پاها به سرعت تغییر کرد و زمان زیادی گذشت تا اثر آن مشخص و آشکار شود اما پس از این عمل ساده (بلند شدن و راه رفتن) حرکت در فواصل منظم، یک عملکرد شریانی رضایت بخش انجام شد؛ کاهش جریان خون در پاها باعث می‌شود پمپاژ کمتری صورت گیرد و این امر برای سلامت قلب خطرناک است.چند دقیقه در هر ساعت راه رفتن می‌تواند شما را از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی نجات دهد.
منبع : سایت برند بانک
بگذارید کودکانتان کسل و بی‌حوصله شوند
یک کارشناس ارشد مشاوره گفت: گاهی به کودکانتان اجزاه بدهید کسل و بی‌حوصله شوند.
مهناز قراول‌باشی اظهار کرد: با تغییر شرایط زندگی، شرایط برای کودکان نیز متفاوت شده و اتاق آنها به نمایشگاهی از انواع اسباب بازی‌ها تبدیل شده است.
وی ادامه داد: گاهی کودکان از همه آن چیزی که دارند، خسته می‌شوند و با همه امکاناتی که در اختیار دارند می‌گویند "حوصله‌ام سر رفته است".
این مشاور با بیان اینکه باید گاهی اجازه بی‌حوصله شدن را به کودکان بدهیم، یادآوری کرد: همیشه نباید برای پر کردن تمام اوقات کودکانمان برنامه داشته باشیم.
قراول‌باشی تصریح کرد: متاسفانه عادت کرده‌ایم برای لحظه لحظه کودکانمان برنامه داشته باشیم، آنها را به کلاس‌های متفاوت بفرستیم و هیچ ساعتی را برای آنها خالی نگذاریم.
وی به خانواده‌ها توصیه کرد برای برون رفت از این وضعیت کودکان خود را به پارک، کوهنوردی و تفریح بیشتری ببرند.
این مشاور بر لزوم افزایش ارتباط کودکان با طبیعت تاکید کرد.
قراول‌باشی خاطرنشان کرد: بهتر است خانواده‌ها باغبانی و کاشت گل و گیاه را نیز حتی در محیط‌های کوچک آپارتمان به فرزندان خود آموزش دهند.
منبع : سایت برند بانک
فراخوان هوندا برای کیسه هوا جهانی شد
هوندا موتور فراخوان تحقیقی برای تعویض بادکننده‌های معیوب کیسه‌های هوای ساخت تاکاتا را به سراسر جهان گسترش می‌دهد.
این خودروساز ژاپنی هفته گذشته پس از اینکه فراخوان کیسه هوا در آمریکا ملی شد، حدود 2.6 میلیون خودرو را به فهرست فراخوانها در این کشور افزود.
پیش از این فراخوان خودروسازان برای کیسه‌های هوای مرگبار در آمریکا محدود به ایالت‌ها و مناطق بسیار گرم و مرطوب بود.
سخنگوی هوندا اعلام کرد این شرکت در حال بررسی است تا مشخص شود چه تعداد خودرو تحت فراخوان مشابه در بازارهای دیگر قرار می‌گیرند.
بادکننده‌های کیسه‌های هوای تاکاتا در هنگام تصادف خودرو و باز شدن کیسه هوا، در خطر انفجار و پرتاب ترکش وار قطعات فلزی در داخل خودرو قرار دارند.
با افزایش نگرانی مصرف کنندگان نسبت به ایمنی کیسه‌های هوای تاکاتا، سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراه آمریکا ماه گذشته به این قطعه ساز ژاپنی دستور داد فراخوان ملی صادر کند اما تاکاتا از اجرای این دستور سرپیچی کرد.
با توجه به پاسخ منفی تاکاتا، واحد آمریکایی هوندا اعلام کرد به طور داوطلبانه فراخوان منطقه ای را به سراسر آمریکا گسترش خواهد داد
تا 5.4 میلیون خودرو در این کشور را تحت پوشش قرار دهد.
در ژاپن نیز وزارت حمل و نقل این کشور اعلام کرد هوندا اطلاع داده است اقدام مشابهی را در بازار داخلی انجام خواهد داد.
حدود 200 هزار خودروی ساخت هوندا و مزدا موتور مشمول گسترش فراخوان در ژاپن خواهند شد.
برخلاف سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراه آمریکا، رگولاتور ژاپن تا زمانیکه علت مشکل مشخص نشده باشد نمی‌تواند برای فراخوان دستور دهد.
وزیر حمل و نقل ژاپن در پی مجموعه فراخوانهای مرتبط با کیسه‌های هوای تاکاتا درصدد است تا این قانون را تغییر دهد.
خودروسازان متعدد برای میلیون‌ها خودرو در آمریکا به منظور تعویض بادکننده کیسه هوا فراخوان داده اند و در حال تحقیق در مورد ریشه این مشکل
در کمپین بهبود ایمنی هستند که با فراخوان معمولی برای رسیدگی به مشکلات شناخته شده متفاوت است.
تاکاتا در تلاش برای تولید بیشتر قطعات تعویضی است و پیش بینی کرده با تشدید این بحران امسال ضرر مالی تجربه کند.
بر اساس گزارش رویترز، روزنامه اقتصادی نیک‌کی ژاپن به نقل از تاکانوبو ایتو، مدیرعامل هوندا نوشت: این خودروساز در صورت نیاز برای پشتیبانی از تاکاتا اقدام خواهد کرد
اما هوندا خاطرنشان کرد منظور مدیرعامل این شرکت کمک مالی نبوده است.
در مجموع حدود 16 میلیون خودرو در سال‌های اخیر در ارتباط با کیسه‌های هوای معیوب در سراسر جهان فراخوان شده اند.
حداقل پنج مورد مرگ در ارتباط با کیسه‌های هوای معیوب تایید شده است که همگی آنها در خودروهای هوندا موتور بوده اند
و از میان آنها چهار مورد در آمریکا و یک مورد در مالزی اتفاق افتاده است.
منبع : سایت برند بانک
