بانک برند
بانک اطلاعات تجاری ایران در قالب پایگاه اینترنتی بانک برندبانک برند
بانک اطلاعات تجاری ایران در قالب پایگاه اینترنتی بانک برندرستوران نارنج
رستوران نارنج
طبخ در حضور مشتری / بالاترین سرعت خدمات / برترین کیفیت پخت
منوی غذاهای روزانه
چلوکباب کوبیده ۲ سیخ / چلوجوجه ویژه / چلوکباب لقمه ویژه
زرشک پلو با مرغ ویژه / چلوخورشت روز ( قیمه . قرمه . کرفس )
منوی غذای مخصوص
چلوگوشت گردن گوسفندی / چلوکباب سلطانی / چلوکباب سرآشپز
چلوکباب برگ / چلوکباب برگ مخصوص / چلو جوجه مخصوص
شنیسل مرغ / چلوکباب لقمه مخصوص / چلو مخلوط
مرغ سرخ شده با پلو / ماهی قزل آلا ویژه
غذاهای جدید ( شیرین پلو با مرغ - چی بال با چلو )
ارائه سرویس در کمتر از ۲٠ دقیقه درب منزل و محل کار شما عزیزان
مدیریت : فرشاد سایه میر ٠۹۱۲۸۴۶۸۸۷۵ صدای مشتری : ٠۹۱۹۱۲۲۳۸٠۵
تلفن : ۶۶۳۵۶۵۸۴ - ۶۶۳۵۶۵۸۵ - ۶۶۳۵۶۵۸۶ ( سرویس رایگان )
آدرس : خیابان قصرالدشت - چهارراه طوس - پلاک ۷٠۷
سرچین سران
سرچین سران
کیفیت برتر ادعای ما نیست اعتبار ماست
انواع فشن های روز
پیرایش موی سربه جدیدترین مدلهای روز
اصلاح صورت و انواع ماسک گذاری
تقویت پیازچه های موی سرتوسط انواع ویتامینه
خدمات ویژه : فر / مش / رنگ / گلت
سرویس دهی جهت داماد با تعیین وقت قبلی
تلفن تماس : 66888509
66877131
آدرس : تهران - خیابان خوش - بین مرتضوی و مالک اشتر - پلاک 414
http://brandbank.ir/ads/177/سرچین-سران
از آدمها بت نسازید
از آدمها بت نسازید
شش اشتباه رایج دیابتی ها
6 اشتباه رایج دیابتی ها
آیا تصور می‌کنید دارویی مناسب‌تان نیست و به‌اصطلاح به شما نمی‌سازد؟
نامش مرض قند است؛ خواه ژنتیکی باشد یا غیرژنتیکی، اما زندگی را برای فرد دیابتی دشوار می‌کند. به طوری‌که فرد مبتلا باید مدام دارو بخورد و حساب و کتاب میزان قند خونش را داشته باشد. باید حواسش به پاهایش باشد تا خدای نکرده زخمی نشود و خیلی مسائل دیگر را هم رعایت کند، اما گاهی دیابتی‌ها اشتباهاتی در خورد و خوراک، مراقبت از بدن، مصرف داروها و... نیز مرتکب میشوند که برای سلامت‌شان مضر است. در این مطلب به مرور شش اشتباه رایج روزمره دیابتی‌ها می‌پردازیم.
شناخت درستی از داروهایشان ندارند
اگر مبتلا به دیابت هستید، لازم است داروها و تاثیر هر کدام را بدرستی بدانید. اکثر دیابتی‌ها بدون آگاهی از نقش داروها، دقتی در نحوه صحیح استفاده از آنها ندارند. به عقیده متخصصان، بیمار باید ناظر تیزبین درمان خود باشد، بتواند داروهای موثر در تنظیم قند خونش را بدرستی مصرف کند و از اختلالات دارویی بیشتر بداند. علاوه بر این شما به عنوان یک بیمار دیابتی باید فهرستی از تمام داروهایی را که برای دیابت، فشار خون و کلسترول مصرف می‌کنید، تهیه کنید. این کار برای جلوگیری از تداخل دارویی و عوارض جانبی مصرف همزمان برخی داروهاست؛ مثلا داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب مانند ایپوبروفن ممکن است به کلیه‌های بیمار دیابتی آسیب‌های جدی بزند. زمانی که به داروساز، پزشک عمومی و متخصص قلب و... مراجعه می‌کنید، فهرست داروهایتان را به او بدهید تا در جریان کامل درمان شما قرار گیرد. درخصوص داروهای تجویزی از پزشک‌تان سوال کنید و با آگاهی از کاربرد و عوارض احتمالی دارو آنها را مصرف کنید.
برخی مواد غذایی را حذف می‌کنند
به دلیل این که دیابتی هستید نیازی نیست پایه برنامه غذایی‌تان با یک فرد غیردیابتی متفاوت باشد. به عقیده متخصصان، حذف‌کردن مواد غذایی از برنامه غذایی دیابتی‌ها یک اشتباه رایج است. رژیم غذایی دیابتی‌ها باید متعادل و متنوع یعنی شامل پروتئین ها (15 درصد از کل کالری دریافتی)، کربوهیدرات ها (50 تا 55 درصد) و چربی ها (30 تا 35 درصد) باشد. نکته اساسی این است که شما به‌عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات‌های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می‌برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه‌وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی‌هاست.
زیاد حمام می‌روند
به طور کلی شست‌وشوی زیاد بدن به دیابتی‌ها توصیه نمی‌شود. البته منظورمان دوش کوتاه روزانه نیست. منظورمان شست‌وشوی افراطی بدن در حمام آن هم هر روز است. چون این کار خطر بروز بیماری قارچی (میکوز) در بیماران دیابتی را بیشتر می‌کند. علاوه بر این باید از استفاده صابون‌های خیلی قوی که باعث انتشار قارچ‌های زمینه‌ساز میکوز هستند بپرهیزید و از صابون‌های خنثی یا کمی چرب و بی‌رنگ استفاده کنید. باید حواس‌تان به بهداشت پاهایتان باشد و به هر نوع خراش یا زخمی حساس باشید.
سرخود عمل می‌کنند
آیا تصور می‌کنید دارویی مناسب‌تان نیست و به‌اصطلاح به شما نمی‌سازد؟ همسایه یا دوست‌تان، دارویتان را نامناسب و خطرناک ارزیابی می‌کند؟ شاید حق با شما باشد، اما نباید به صلاحدید خود یا سفارش اطرافیان دارو را قطع کنید. داروهای دیابتی‌ها باید مرتب بررسی شده و در صورت نیاز میزان‌شان کم و زیاد شود. حتما مرتب با پزشک‌تان در تماس باشید و با او درباره ادامه یا قطع داروهایتان مشورت کنید.
پیاده‌روی نمی‌کنند
اگر دیابت دارید، حتما هر روز 30 دقیقه پیاده‌روی کنید. فرقی نمی‌کند بیماری‌تان در چه مرحله‌ای باشد یا چند سال دارید؛ کارکردن روی عضلات و تقویت آنها یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود استفاده از انسولین محسوب می‌شود. بی‌شک منظورمان دویدن چندساعته نیست. توصیه متخصصان این است که روزانه یا یک روز در میان فعالیت جسمانی مناسب و سبک مانند پیاده‌روی داشته باشید.
قند را مجرم اصلی می‌دانند
بیشتر مردم تصور می‌کنند دیابت صرفا به دلیل مصرف زیاد قند بروز می‌کند، اما این باور اشتباه است. دیابت قبل از هر چیزی در نتیجه دریافت کالری بیش از اندازه و کم‌تحرکی و خانه‌نشینی بروز می‌کند. اگر تحرک بدنی‌تان کم است، خانه‌دار یا پشت‌میزنشین هستید و بندرت چند قدم راه می‌روید، بهتر است بیشتر به فکر سلامت‌تان باشید.
منبع : سایت برند بانک
الکل خطرناک تر است یا سیگار؟
الکل خطرناک تر است یا سیگار؟
بین اعتیاد به الکل و مرگ زودرس ارتباط معنی داری وجود دارد.
تحقیقات انجام شده در آلمان نشان می دهند اعتیاد به الکل عمر افراد به ویژه زنان را 20 سال کاهش می دهد. بر اساس این مطالعات عوارض اعتیاد به الکل از سیگار نیز بیشتر گزارش شده است.
برای انجام این مطالعه 4000 زن و مرد به مدت 14 سال مورد بررسی قرار گرفتند. در پایان سرپرست این تیم تحقیقاتی اظهار کرد که میانگین مرگ و میر سالیانه در بین زنان معتاد به الکل 4.6 برابر و مردان معتاد به الکل بیش از 1.9 برابر در مقایسه با سیگاری ها بیشتر است. همچنین سن مرگ در زنان معتاد به الکل 60 سال و مردان معتاد به الکل 58 سال است که این سنین تقریبا 20 سال کمتر از سن مرگ طبیعی است.
در حقیقت نتایج این تحقیقات نشان داد که بین اعتیاد به الکل و مرگ زودرس ارتباط معنی داری وجود دارد.
منبع : سایت برند بانک
پنج دقیقه راه بروید
5 دقیقه راه بروید!
به گفته محققان دانشگاه اورگان در انگلستان، هر یک ساعت یک بار به مدت 5 دقیقه راه رفتن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
کارمندان متعددی به دلیل کاری که دارند مجبور هستند ساعت‌ها بنشینند، در صورتی که نشستن زیاد در سلامت بدن تأثیر می‌گذارد اما راه رفتن‌های کوتاه مدت می‌تواند این پیامدهای نامطلوب را کاهش دهد. عدم فعالیت باعث به خطر افتادن سلامت بدن می شود به خصوص خطراتی برای سلامت قلب و عروق و سوخت و ساز بدن (کلسترول، دورکمر، اتساع شریانی و ...) دارد اما برای کاهش این اثرات بهتر است پس از مدتی نشستن از جای خود بلند شوید و کمی راه بروید؛ حداقل هر یک ساعت یک بار از جای خود برخیزید. برای انجام این مراحل یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه اورگان در انگلستان تحقیقاتی انجام داده‌اند که نشان می‌دهد این عمل اهمیت زیادی در سلامت بدن دارد.
در این مطالعه بر روی مردهایی بین سنین 20 تا 35 سال که دارای سلامت کامل بودند و اضافه وزن نداشتند، تحقیقاتی انجام شد؛ در مرحله اول آزمایش از آنها خواسته شد به مدت سه ساعت متوالی بدون اینکه بلند شوند، کار کنند؛ در بخش دوم نیز شرکت کنندگان باید به مدت سه ساعت می‌نشستند اما پس از نیم ساعت، یک ساعت، یک ساعت و نیم و دو ساعت باید از جای خود بلند می‌شدند و به مدت 5 دقیقه با سرعتی متوسط راه می‌رفتند. عملکرد شریان فمورال، سه بار یعنی قبل، در مدت آزمایش و بعد از آن بررسی و اندازه گیری شد.
نتایج نشان دادند در ابتدا در حالت نشسته جریان خون در پاها به سرعت تغییر کرد و زمان زیادی گذشت تا اثر آن مشخص و آشکار شود اما پس از این عمل ساده (بلند شدن و راه رفتن) حرکت در فواصل منظم، یک عملکرد شریانی رضایت بخش انجام شد؛ کاهش جریان خون در پاها باعث می‌شود پمپاژ کمتری صورت گیرد و این امر برای سلامت قلب خطرناک است.چند دقیقه در هر ساعت راه رفتن می‌تواند شما را از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی نجات دهد.
منبع : سایت برند بانک
بگذارید کودکانتان کسل و بی‌حوصله شوند
یک کارشناس ارشد مشاوره گفت: گاهی به کودکانتان اجزاه بدهید کسل و بی‌حوصله شوند.
مهناز قراول‌باشی اظهار کرد: با تغییر شرایط زندگی، شرایط برای کودکان نیز متفاوت شده و اتاق آنها به نمایشگاهی از انواع اسباب بازی‌ها تبدیل شده است.
وی ادامه داد: گاهی کودکان از همه آن چیزی که دارند، خسته میشوند و با همه امکاناتی که در اختیار دارند می‌گویند "حوصله‌ام سر رفته است".
این مشاور با بیان اینکه باید گاهی اجازه بی‌حوصله شدن را به کودکان بدهیم، یادآوری کرد: همیشه نباید برای پر کردن تمام اوقات کودکانمان برنامه داشته باشیم.
قراول‌باشی تصریح کرد: متاسفانه عادت کرده‌ایم برای لحظه لحظه کودکانمان برنامه داشته باشیم، آنها را به کلاس‌های متفاوت بفرستیم و هیچ ساعتی را برای آنها خالی نگذاریم.
وی به خانواده‌ها توصیه کرد برای برون رفت از این وضعیت کودکان خود را به پارک، کوهنوردی و تفریح بیشتری ببرند.
این مشاور بر لزوم افزایش ارتباط کودکان با طبیعت تاکید کرد.
قراول‌باشی خاطرنشان کرد: بهتر است خانواده‌ها باغبانی و کاشت گل و گیاه را نیز حتی در محیط‌های کوچک آپارتمان به فرزندان خود آموزش دهند.
منبع : سایت برند بانک